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27 septembre 2015 7 27 /09 /septembre /2015 18:18

Un Contre L a Montre n'est jamais facile mais quand il faut l'achever par 5 km avec un vent contraire ça devient...pénible! Nous avons tous souffert ce matin à Orvilliers et de plus en plus au gré de l'ordre des départs et de l'intensité grandissante du vent. Le Patron et Arnaud se classe 23éme au scratch largement devancé par Nicolas et Marc mais laissant la doublette Bourry Père et Fils à quelques secondes.

A 10h40 c'était au tour de Thony et de l'Ancien de s'y coller. Les premiers faux-plats sont un peu indigestes pour Thony et les relais permettent à chacun de souffler un peu. A partir d'Echemines, Thony retrouvera un peu ses jambes et se tartinera toute la ligne droite conduisant à Ste Flagy. Deux fois à droite et aÏe, aïe,aïe, il faut alors s'infuser un faux- plat interminable où le compteur tombera à un moment sous les 20km/h. Au sommet, l'Ancien a perdu de la vigueur et ne pourra plus prendre de relais se contentant de s'accrocher tant bien que mal à un Thony courageux mais pas au mieux. L'arrivée est atteinte au terme de 46 mn d'efforts partagés ce qui positionnera l'équipe dans les profondeurs du classement.

Bernardo après une bonne prestation avec Nico avait encore faim et prit un nouveau départ pour conduire Hélène comme un métronome ce qui ne suffira pourtant pas pour devancer Mélanie pilotée par Gaël

Un Barrachi venteux....
Un Barrachi venteux....
Un Barrachi venteux....
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20 septembre 2015 7 20 /09 /septembre /2015 17:35

9 heures ce matin, Phiphi a terminé sa pipe, on peut y aller! Une dizaine de Roveurs s’en vont parcourir le Montois sous la direction de Bernardo. Parmi ceux-ci, Arnaud, en mode récupération, a sorti Pépé pour le dépoussiérer et Thony, qui malgré ses soucis de pied est venu prendre l’air. A des années lumière de la forme qui lui a permis de relever de beaux défis (Paris-Roubaix, Tour des Flandres, Bordeaux-Paris, ...) la matinée va être difficile pour lui, physiquement d’abord, moralement ensuite car ce n’est jamais très agréable d’être contraint à se faire sortir dans tous les difficultés. Confiance et patience, ça reviendra et d’autres défis seront relevés.

Belle randonnée malgré tout sur des chemins inconnus avec de belles bosses et quelques descentes un peu techniques dont une dans un « torrent » propice à un beau plongeon de l’Ancien. Une petite traversée de l’Auxence, un dernier vallon à franchir et la boucle est bouclée en 2h30 dont quelques séances de fractionnés dans la perspective de notre Championnat du Monde du week-end prochain.

Pendant ce temps Vianney, toujours en sevrage de rugby en raison d’une demande de licence non validée par le corps médical après sa blessure du printemps dernier, est allé se dégourdir les jambes à la Course des Remparts. Un temps tenté par le 17 km, il s’est prudemment ravisé et rabattu sur le 6 parcouru en 28 mn (121éme) ce qui n’est pas si mal sans entraînement particulier.

Un dimanche dans le Montois
Un dimanche dans le Montois
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13 septembre 2015 7 13 /09 /septembre /2015 21:14

Réveil pluvieux à Colmar ce matin. Le stress s’est invité au départ mais aussi un peu d’émotion pour les épouse et père.

Le 1er semi ne présente pas de grandes difficultés, Arnaud respecte son tableau de marche sans tenir compte du donneur d’allure des 3 heures courant trop irrégulièrement (12km/h au début pour accélérer ensuite et finir en 3 heures mais seul….bref, pas très utile le garçon).

Il faut se faufiler entre de nombreux coureurs du semi partis une demi-heure avant le marathon dans une très bonne ambiance sur le bord des routes. Alors que les participants au semi prenaient la direction de l’arrivée, la seconde partie du marathon allait « offrir » de belles bosses. Passé 8éme au 24éme km, une longue côte dans le vignoble puis des toboggans viendront casser le rythme d'Arnaud (mais surtout ses cuisses!). La fin de course sera pénible. Passé 13éme au 34éme km, il lui est impossible de relancer et sent l’objectif des mois de 3 heures lui échapper. A la force de son seul courage il remontera un concurrent pour finir 12éme en 3h07. Certes l’objectif temps n’est pas atteint mais la performance est quand même de bon niveau pour un néophyte.

Le massage offert par organisation sera de tout plaisir pour les 2 poteaux lui servant de supports. Un petit casse-croute, et notre joyeuse équipe est repartie gentiment vers la Seine Et Marne.

Merci à la demi-douzaine d’amis, dont certains étaient engagés mais qui ont dû déclarer forfait en raison de blessures, pour les encouragements prodigués tout au long du parcours.

Place maintenant au repos et à la récupération.

Un petit résumé video

Dans les vingts de Colmar...
Non Pépère c'est plus de ton âge, attention à ton coeur!

Non Pépère c'est plus de ton âge, attention à ton coeur!

Bon! Ca c'est fait.....

Bon! Ca c'est fait.....

Un vrai bonheur ce massage

Un vrai bonheur ce massage

Merci aux supporters

Merci aux supporters

Dans les vingts de Colmar...
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30 août 2015 7 30 /08 /août /2015 15:33

Y a pas de doute : on peut se faire plaisir sur un vélo sans dossard ! Un p’tit cachet, sans doute prohibé par l’AMA, pour calmer les douleurs récurrentes et c’est parti. Au départ : bonne surprise, une grosse dizaine de Roveurs ont répondu présents à la proposition d'une petite sortie VTT faite par le Patron. Sympa de retrouver les Lucky Brothers avec qui nous avons partagé pas mal de bains de boue du temps où les cyclo-cross ne se disputaient pas encore sur des autoroutes. Sortie entre copains et en famille aussi puisqu’Arnaud était présent en mode récup après une grosse sortie à pieds la veille sous une chaleur accablante (Allez encore une grosse semaine puis une autre de récup et c’est la marathon de Colmar). On regrettera l’absence de Thony toujours en conflit avec des orteils qui refusent de s’insérer dans des escarpins de sport. Un petit bonjour aux cousins routiers puis la meute s’élance derrière le Patron pour une belle ballade dans les coteaux aux alentours de Gouaix. Une glissade à droite à gauche, une chute par çi par là, beaucoup de sueur notamment dans les grimpettes exposées au soleil, la chaudière qui monte dans les tours, p…. que ça fait du bien de retrouver ces sensations. On devient sans doute un peu trop mures pour la compet mais y a encore moyen de se faire plaisir en vélo. Un p’tit canon à l’arrivée et retour à la douche avec la satisfaction de savoir qu’une dizaine de mecs sont heureux en ce dimanche. Rien que pour ça, le club a toujours une raison d’être même si on retrouve peu de ses adhérents sur les courses.

Tellement qu'il est content qu'il sourit même dans les bosses.....

Tellement qu'il est content qu'il sourit même dans les bosses.....

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29 juillet 2015 3 29 /07 /juillet /2015 20:10

Les vacances ont été propices à la réflexion pour Arnaud qui a décidé de ne pas se disperser en mettant un terme à sa saison routière pour préparer un défi personnel : courir un marathon et en l'occurrence celui de Colmar le 12 septembre prochain. Le vélo ne sera donc plus qu'un moyen de récupération en attendant l'échéance puis d'envisager (ou pas!) la saison de cyclo-cross.

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13 juillet 2015 1 13 /07 /juillet /2015 20:25

Arnaud termine satisfait de son 1er Championnat de France Masters de Contre La Montre en améliorant son record personnel à la moyenne de 43.497 km/h. Il limite ainsi l'écart sur le vainqueur à seulement à 1mn19 ce qui n'est pas si mal, et en tout cas mieux qu'au Circuit Icaunais où il avait pris plus de 2mn. Certes l'avion prêté par Bernardo entre dans la performance mais pas que...il fallait quand même appuyer sur les pédales tout au long des 22.800 Km proposés. La 13éme place obtenue est insignifiante car l'objectif n'était pas le classement mais la performance.

Ouf le vélo est aux normes UCI!!!!

Ouf le vélo est aux normes UCI!!!!

10 secondes....

10 secondes....

Allez, c'est parti Mon Kiki....

Allez, c'est parti Mon Kiki....

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5 juillet 2015 7 05 /07 /juillet /2015 17:57

Il y a 3/4 ans Arnaud avait fini la course de Mouroux dans l'ambulance et le vélo en 2. Cette année après avoir pris part à la 1ére échappée, il en dans les premières positions du peloton quand le 1er fait un écart sur une rafale de vent emmenant à terre le 2éme qu'il ne peut éviter. Après un beau vol plané, il retombe lourdement sur le postérieur; Les quelques jours à venir vont être pénible, la viande étant bien talée.... Pas le jour de la ROVE puisque quelques tours plus tard Nico glissera dans un virage rendu glissant après une averse. Plus de réussite pour nos voisins pontois, l'Ami Guillaume obtenant une très belle et méritée 2éme place.

A noter que le matin, l'Ancien a fait sa 1ére sortie de plus de 80 bornes de l'année avec des vitesses de pointe atteignant les 25km/h! Avis aux collègues papy-crossmen, ça revient, ça revient... changer les piles du pacemaker et accrocher vous bien aux ridelles, ça va secouer!!!!!!

Mouroux : la malédiction?
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27 juin 2015 6 27 /06 /juin /2015 06:14

Vitesse folle hier soir à Sens à tel point que la limite autorisée en ville était bien souvent largement dépassée. Au début : à bloc, au milieu : à bloc, à la fin : à bloc. Dans ces conditions, la tactique est simple, s'accrocher, sprinter pour ne pas prendre le contact, suivre tant bien que mal et essayer de se faufiler dans le classement à l'arrivée (18ème ex æquo). Pas passionnant de ne pouvoir intervenir sur les événements mais belle séance de rythme à 15 jours du National masters de CLM.

Pas beaucoup plus de réussite pour Thony à Châtillon La Borde où après avoir tenu la queue du Mickey jusqu'à 2 tours de l'arrivée a été contraint à l'abandon à l'amorce du dernier.

Sens à l'heure dans les rues...
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21 juin 2015 7 21 /06 /juin /2015 21:33
Du beau monde au Circuit Icaunais

Bien belle édition du Circuit Icaunais cette année encore avec des coureurs de très bon niveau à laquelle Arnaud a eu le bonheur de participer grâce à l'AC Saltusien, petite structure mais qui met tout en oeuvre pour le bien-être de ses coureurs sans pour autant exiger quoi que ce soit en retour. Bravo et merci à Eddy Bèvre et son équipe.

Dans l'étape de Samedi, une échappée de 22 coureurs se forme pour creuser un écart atteignant les 2 mn quand l'équipe de l'ACBB décide que la plaisanterie a assez duré et se décide à combler le trou. A 20 km de l'arrivée, une quinzaine d'hommes fausse compagnie au peloton dont Olivier Farama coéquipier d'un week-end d'Arnaud lequel, peut-être inattentif, ou mal placé, ou un peu court, ne peut se joindre. A l'arrivée, l'échappée aura 1mn20 d'avance sur le peloton et Olivier s'emparera du maillot de leader des 3.

Dimanche matin, 17 km de Contre La Montre sont proposés sur des routes ne "rendant pas" et un circuit comportant de belles lignes droites balayées par le vent. Pour les connaisseurs du secteur, l'un des bouts droits s'achevait par la bosse de Mont St Sulpice dans laquelle beaucoup de coureurs sont venus butter. Malgré une étape couverte à 41 km/h, Arnaud prend encore 2 mn de retard sur les premiers roulant allègrement à 45 à l'heure dont un 3 (???) de l'ACBB qui reprendra le maillot de leader de cette catégorie.

L'ultime étape de l'après-midi était la plus "montagneuse" et les organismes déjà bien entamés. Toute l'équipe de l'AC Saltusien se fait piéger dans le vent et Arnaud se met à la planche dans le 2éme MG pour ramener son leader juste avant la bascule. Dans le 3éme MG, le leader de l'équipe peine et Arnaud se laisse alors décrocher dans son groupe qui ralliera l'arrivée avec encore une bonne minute de retard sur la tête de course.

Au final, l'équipe amènera 4 de ses 5 coureurs à l'arrivée ce qui n'est déjà pas si mal compte-tenu du rythme où se sont déroulés les débats! Un contrôle pipi inopiné montrera si tout ce joli monde était clair ce qui est à souhaiter.

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7 juin 2015 7 07 /06 /juin /2015 13:44

Départ à 9 heures avec un petit vent frais ce matin à St Brice pour Hélène et l'Ancien. Si l'Ancien part sur son rythme habituel, Hélène met un peu plus de temps à trouver le sien. Le premier cité bouclera les 5,6 km en 27mn17 (26éme), la seconde en un peu plus de 29mn . Outre sa 35éme place, Hélène monte sur la 3éme marche du podium des senior féminines pour la 2éme semaine consécutive.

Bonne performance d'Arnaud sur le 12,5 km parcourus à la moyenne honorable de 15.35 km/h. Pour autant il n'obtient que la 8éme place. Il faut dire que devant ce ne sont pas des kiki, ça avance! Le cycle des courses à pied s'achève, le prochain grand rendez-vous (si tout va bien et notamment dans le déroulé de la préparation) sera le marathon de Colmar mi-septembre.

Merci aux nombreux ROVEURS venus apportés leurs encouragements, il vrai que la club était bien représenté avec Mélanie et Nico sur la courte distance et l'inusable Marcel sur la vrai course.

Contre toute attente, Thony a pris un dossard cet après-midi à Neufmoutiers. Compte tenu d'une lourde chute d'un concurrent lors du 2éme tour il décide de s'arrêter dans l'attente des secours avant de reprendre sa place dans le peloton au tour suivant. Il réussit alors à s'accrocher jusqu'à un km de la ligne avant de laisser filer jugeant les efforts bien suffisants pour une reprise.

Podium pour Hélène à St Brice
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