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16 octobre 2016 7 16 /10 /octobre /2016 18:23

Il aurait été présomptueux d'envisager terminer dans les 30 premiers cet après-midi à Jablines tant la liste d'engagés était dense en quantité mais aussi et surtout en qualité. Ajoutons à cela un circuit très très sec et les gros jambons étaient à la fête aujourd'hui. Dans ces conditions le classement importe peu et il faut mieux s'attacher à la performance personnelle qui, pour la 2éme sortie de la saison, a été plus que correcte pour un garçon ayant relativement  peu roulé sur route cet été. Environ 40éme au terme du 1er tour, Arnaud dû reprendre ensuite un peu de souffle avant de repartir au combat. Un combat à armes inégales tant la force des pros fait la différence dans les bouts droits. Comme beaucoup il a un peu souffert de la chaleur et avait le gosier sec. Certes il est interdit de ravitailler en cross, pour autant il ne serait pas stupide de prévoir des exceptions. Au final, course harassante mais satisfaisante terminée avec Steeve Chainel.... mais à un tour, l'un 4éme et l'autre 39éme!

 

En Bouet(le) compagnie....

En Bouet(le) compagnie....

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2 octobre 2016 7 02 /10 /octobre /2016 18:09

Ouverture de la saison de cross pour Arnaud cet après-midi à Carnetin. Les sensations sont rapidement revenues notamment celle de l’asphyxie après un bon départ aux côtés de Nico. Les deux compères se positionnent d'entrée dans les 20 premiers, rang qu'ils ne quitteront plus. Nico, plus physique, restera jusqu'à la mi-course quelques secondes devant Arnaud. Sur une petite erreur du 1er nommé, Arnaud repasse devant et les 2 beaux-frères rejoindront l'arrivée dans cet ordre aux 14 et 15éme place. Belle performance collective, les 13éme et 16 éme étant des références (certes vieillissantes mais quand même!) du cyclo-cross français, Messieurs Ludovic Dubau et David Pagnier. Première course encourageante, le matériel fonctionne et le physique n'est peut-être plus ce qu'il était mais il devrait encore permettre de se faire plaisir de temps en temps cet hiver.

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25 septembre 2016 7 25 /09 /septembre /2016 17:35

Un 1er cyclo-cross à l’autre bout de l’Ile de France ... un semi-marathon à 10 min de la maison : le choix est vite fait.
Le beau temps un peu frais est idéal ce matin à La Grande Paroisse. Arnaud prend un départ plus rapide que prévu et passe au km 8 à plus de 15 km/h de moyenne. C'est trop rapide par rapport au plan de marche prévu, aussi lève-t-il alors le pied avant la 1ère bosse à Vernou. Les écarts se font gentiment et la 2ème bosse vers La Basse Roche se profile avant le retour qui se fera en plein vent. Au final, 1h29 pour terminer ce semi à la 13ème place. Satisfaisant !

A noter que notre Phiphi était également de la cérémonie dont il viendra à bout en 2h08. Bravo l'Ancien!

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18 septembre 2016 7 18 /09 /septembre /2016 15:35

Abandonnée par son beau-père en délicatesse avec un genou, Hélène s'est présentée seule ce matin aux départs des 6 km de la Course des Remparts après un an d'inactivité. Seule, pas vraiment puisque toute la famille était sur le bord du circuit pour lui apporter ses encouragements. En bouclant les 6km en 37'38 elle se classe 339éme satisfaite de sa reprise.

A 10 heures c'était au tour d'Arnaud d'entrer en piste. En terminant 32éme en 1h06'48, il ne perdra qu'une trentaine de secondes sur son record personnel. Pas mal, mais moins bien qu'un certain Camille Thominet qui terminera 23éme après avoir participé la veille à une manche de Coupe de France où il avait pris la 11éme place au terme de 170 km de course. Ils ont un sacré moteur ces cyclards et de belles facultés de récupération!!

Matinée familiale aux Remparts
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11 septembre 2016 7 11 /09 /septembre /2016 17:30

C'est encore un peu émoussé par le Trail d'hier qu'Arnaud s'est présenté ce dimanche au départ de la course de Longueville. Amputé de la côte de la gare, le circuit présentait un profil plat sur lequel tout le monde sait ce qu'il faut faire pour espérer un résultat : attendre. Sauf que quand tu n'es pas sprinter tu as toutes les chances de bien t'e...pour pas grand-chose. Que faire alors pour éviter l'ennui si tu n'es pas trop mal? Essayer d'animer la course et c'est ce qu'a tenté Arnaud (et ses coéquipiers) avec une certaine réussite. A ce petit jeu, il a certes laissé de plumes mais également élevé la courbe de son moral... et ça ne peut pas faire de mal. Comme prévu, la course s'est achevée au sprint à une moyenne honorable de 43 km/h, sprint auquel Arnaud a jugé plus prudent de ne pas participer.

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10 septembre 2016 6 10 /09 /septembre /2016 20:03

Arnaud se classe 3éme cet après-midi au Trail de la Roche Marquée à Champigny, épreuve remportée par Vincent Brochot. La chaleur du jour et le circuit escarpé n'étaient pas favorables pour établir un record de l'heure aussi boucle-t-il les 10,71 km en 49'40. Beau parcours, accidenté avec beaucoup de single track où il la prudence devait être de mise pour sauvegarder les chevilles. L'Ancien, moins en jambes, boucle l'épreuve 40éme en 1h07, quand même satisfait malgré un temps médiocre compte-tenu des conditions du jour. Dernier avantage de ce type d'épreuves, elles permettent de monter les fréquences cardiaques dans des zones identiques à celles relevées en cyclo-cross.

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28 août 2016 7 28 /08 /août /2016 17:25

Sale journée, lendemain de baptême certes mais pas que. Manifestement la forme n'est pas au rendez-vous et selon les experts de météo France, l'hiver pourrait être rude. Dès la première ascension, les jambes se sont mises à flageoler mais ça passe, idem au deuxième tour mais au 3ème... fin des haricots et retour à la maison! Il reste un petit mois pour essayer de retrouver un peu de jambes afin de pouvoir s'amuser dans les champs même si c'est un peu plus loin dans le classement que lors des années passées.

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21 août 2016 7 21 /08 /août /2016 17:11

Bonne idée du Patron que d'avoir proposé ce matin la reconnaissance des 30 km de la rando VTT du 4 septembre. 15 Roveurs, ou ex, ou proches ont répondu présents.Les chemins de chacun s'éloignent souvent au fil du temps et quel plaisir de se revoir ponctuellement dans ce genre de rencontre conviviale. Bien sûr les niveaux respectifs sont devenus très disparates mais qu'importe, là n'est pas l'essentiel. Les plus forts ont attendus les copains... on est moins pressé avec l'âge! Côté sportif; belle sortie également : certains ont fait leur séance de fractionné, d'autres se sont hissés comme il ont pu tout au long des 450 mètres de dénivelé mais tous l'ont fait dans la joie et la bonne humeur. Avis au futurs randonneurs : faites quand même gaffe dans certains descentes, les débardages après le printemps pluvieux ont creusé de belles ornières. Rendez-vous le 4 septembre : quelques uns sur l'organisation et deuxième tour pour les autres..

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19 août 2016 5 19 /08 /août /2016 18:07

Quelques photo souvenirs d'un bon week-end dans le Morvan. Merci aux coursiers d'avoir eu la bonté de m'attendre en haut des bosses sinon je ne rentrais pas dans les délais! Les remerciements et les droits d'auteur pour les photo sont à adresser à Corinne.

Un peu de repos après la route

Un peu de repos après la route

Départ du premier jour ... merci de m'avoir prévenu qu'il fallait les braquets de cross....

Départ du premier jour ... merci de m'avoir prévenu qu'il fallait les braquets de cross....

Ouf je suis rentré dans les délais à la royale moyenne de 20km/h...

Ouf je suis rentré dans les délais à la royale moyenne de 20km/h...

Faut se refaire.....

Faut se refaire.....

Ah mince...gauler par la patrouille en plein effort....

Ah mince...gauler par la patrouille en plein effort....

Départ du 2éme jour, les jambes sont dures, la motivation n'est pas à son comble....

Départ du 2éme jour, les jambes sont dures, la motivation n'est pas à son comble....

Enfin .... mal aux jambes....pas tous!!!!

Enfin .... mal aux jambes....pas tous!!!!

Alors là, ça ne rigole plus...les traine-savates sont dans la voiture, les coursiers se la donnent, Bernardo bouche les trous et Laurent tient le gouvernail dans le fond

Alors là, ça ne rigole plus...les traine-savates sont dans la voiture, les coursiers se la donnent, Bernardo bouche les trous et Laurent tient le gouvernail dans le fond

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29 juillet 2016 5 29 /07 /juillet /2016 20:05

Le message d’Arnaud résume bien sa journée

« Merci à tous pour vos messages.
La journée a été parfaite.
Départ à 6h d'Aime.
Les 5 premiers kms sont larges et roulants juste pour étirer les 1300 partants.
Puis 1ère rampe jusqu'à Longefoy où mes supporteurs matinaux (Bernard/Gervais) m'attendaient.
L'ascension de la roche de Mio n'a pas posé de souci. En revanche la montée au glacier est raide et dangereuse. Au sommet, on court dans la neige. Hélène était en haut et j'ai changé mes chaussettes (j'avais mis trop de crème anti-frottement). J'atteins le sommet de la course en 5h sans aucune douleur. J'ai fait 100 m sur les fesses pour descendre le haut du glacier!
Ensuite 30 bornes pour descendre jusqu'à l'arrivée mais de nombreuses petites bosses viennent faire mal aux cuisses. J'ai un peu galéré dans les 15 derniers kms. Je termine en 8h47 à la 152éme place.
Merci au team de supporters sur place et aux Beaux-Parents pour la garde de Jules.
Pas de blessure, aucune ampoule. Plus qu'à ré
cupérer musculairement.
A bientôt »

Au sommet

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