Souvenir Paris Roubaix 2012

Le wwek-end a été lancé par l'Ancien aux 50 km du TEM77 à Roissy. Départ samedi à 8 heures avec Phiphi et une amie à lui rencontrée lors d'éditions précédentes. Les 20 premiers km sont parcourus sur un rythme rapide (moins de 9 mn/Kilo) avec en fond sonore nos récits d'anciens combattants. A partir de là Phiphi va rencontrer les premières difficultés. Au ravito de Neufmoutiers (km 27) il recolle au "groupe" mais préférera repartir seul à son rythme. L'Ancien poursuivant sa route (et ses chemins forestiers) tel un métronome atteindra l'arrivée sur une cadence régulière (9 -9'30 kilo) en 7h30 après avoir reçu un petit renfort familial aux alentours du 40éme. Défi atteint...100 km à 20 ans, 50 à 65!

C'est parti Mon Phiphi!!!!

Solidarnosc au 40 éme!

Après avoir déposé son Ancêtre Arnaud s'est dirigé sur Jablines pour participer au cyclo-cross. On pourrait chercher des excuses : retour de maladie, parti en fond de lignes, saut de chaîne dans le dernier tour, etc.... il faut néanmoins être lucide au regard du résultat :  25 éme. Le temps passe, les capacités moins entretenues s'estompent peu à peu et par conséquent l'intérêt de prendre une licence FFC pour faire 3 courses un peu à la rue se pose clairement. L'UFOLEP devrait largement suffire pour pour faire mumuse dans la boue.

Après la marche pour l'un, le cross pour un autre, ce fut au tour de Vianney de s'inscrire aux 10 km des Foulées de La Grande Paroisse. Plus un point de passage dans sa préparation qu'un objectif en soi, l'idée était de se faire une belle séance au seuil. Départ en 1ére ligne, il tient le groupe de tête en 3'40/kilo jusqu'à un petit taquet où il ne peut s'accrocher pour passer au sommet avec ce dernier. Se retrouvant seul, la vitesse de progression descendra à 3'50 pour franchir la ligne en 7éme position en 38 mn. La course étant légèrement supérieure à 10 km, il améliore son PR sur la distance en 37'38. 

Au départ aux côtés du futur vainqueur, Lilian Médus en blanc.

Dans la bosse à 500 mètres de l'arrivée

1500 concurrents au départ d'un triathlon, ça brasse un peu! C'est ce qui est arrivé ce vendredi à l'Alpe d'Huez pour Arnaud et Vianney. Si Vianney a pu dérouler sa natation à peu près normalement il n'en a pas été de même pour son frère qui a pas mal reçu. Parti dans le sillage de son cadet il a dû faire un peu de surplace pour réajuster ses lunettes victime d'un saut de chaîne. Après un moment de relative panique il a repris sa place dans le trafic et réussi à  rejoindre son frère pour sortir ensemble du lac en 28 mn 28 tous deux 771 et 772 éme.

Après un bon sac pour sortir du lac et une quinzaine de km de plat, il a fallu se lancer à l'assaut des 21 virages de la montée de l'Alpe. Comme envisagé Arnaud a monté "à bloc" remontant au passage 570 concurrents, appuyant un peu le dépassement si besoin était, l'outrecuidant entendant contester. Les bonnes sensations du jour lui ont permis de couvrir les 29 km du parcours en 1h24 le replaçant ainsi au 193éme rang.

Limonade moins sucrée pour Vianney. Prudemment ce dernier qui utilisait la monture de cross de son frère pour avoir des braquets adaptés a prestement "mis tout à gauche" pour adopter un rythme le plus régulier possible en prenant soin de boire beaucoup (et peut-être trop - cf paragraphe suivant). Malgré les précautions d'usage, la montée fut longue (1h48) et pénible...pour d'autres aussi puisqu'il gagnera plus de 100 places dans la partie cycliste. quoi qu'il en soit il aborda la zone de transition bien lavé...l'essorage arrivant par la suite.

La partie pédestre ne sera une partie de plaisir pour personne avec de beaux casse-pattes pour bien rester dans l'esprit du jour. Arnaud fera au mieux en parcourant la distance entre 4.36 et 5.19/kilo ce qui n'est pas si mal. 

Couse difficile pour Vianney victime de maux d'estomac qui le contraindront à marcher pendant quelques dizaines de mètres le temps que la douleur devienne plus supportable.  il bouclera néanmoins les 6km230 en 36mn18 sur un rythme oscillant en 4.56 et 6.29/kilo.

A l'arrivée, Arnaud sera crédité d'un temps de 2h29.02 et de la 196éme place alors que Vianney terminera 631éme en 2h59.40 pour prendre au sens propre une belle salade de grêle une fois la ligne franchie. Ce fut dur certes, sans doute le plus difficile des triathlons disputés jusqu'à ce jour, mais une belle satisfaction de l'avoir fait et de beaux souvenirs de famille également

Pour une photo plus nette, mettre 12€90 sur la table pour le photographe officiel de l'épreuve.

Le staff technique au complet avant la reconnaissance du circuit pédestre.

Il fallait faire preuve de motivation pour se jeter à l'eau en ce matin de 14 juillet aussi pluvieux que venteux.

Départ en rolling start pour un aller/retour de 750 mètres dans l'Yonne. Arnaud et Vianney laissent plonger une soixantaine de concurrents avant de se mettre à l'eau. L'aller face au courant est pénible même en cherchant la rive où les algues perturbent les mouvements. Le retour est plus "rapide" (ou moins lent), Arnaud réalisant le 71éme temps et Vianney le 80éme à 1 mn de son frère.

La partie cycliste est on ne peut plus simple avec un aller/retour sur la même route. Pas de relief mais un fort vent se manifeste sur le retour. Arnaud va creuser l'écart à 38 km/h (11éme performance) sur Vianney qui ne pourra excéder les 35 (36éme temps).

A pied les valeurs se nivellent, Arnaud réalisera le 16éme temps en 3:54/km et Vianney le 17éme en 3:55. L'objectif de ce dernier était de rester sous la barre des 4mn/Kilo pour effacer un peu la déception d'Epernay.

Au final 1h18 pour Arnaud 23éme, 1h22 pour Vianney 37éme. C'est le vélo qui fait la différence Ma Bonne Dame sinon c'est kif-kif bourricot et plaisant de pouvoir se tirer la bourre en famille!

On y va Papa

Une bonne chose de faite

C'est parti pour 23 km

Que du bonheur même si c'est épuisant

Allez objectif moins de 4 au kilo!

Bravo Papa!!!

4mn d'écart? c'est pas mal!!

Plus de 500 inscrits pour cette reprise des triathlons à Epernay ce dimanche, mais un peu moins de présents sur la ligne, probablement en raison d'une météo annoncée capricieuse. En natation, sans réaliser une performance extraordinaire Arnaud et Vianney s'en sortent plutôt mieux qu'à l'accoutumée ou, pour le moins, à un meilleur rang  : 253éme pour le premier cité en 29'29 et 309éme pour le second à 1'30.  30' pour 2 km, de quoi être satisfait même si la performance ne sera pas homologuée en raison du courant.

En vélo, la tâche est ardue, les côtes raides et le vent bien présent. Dans un bon jour,  Arnaud réalise le 19éme temps à près de 35 km/h lui permettant ainsi de remonter à la 34éme place. Pour Vianney, la journée est moins favorable et il lui faudra 3 heures pour parcourir les 80 bornes en remontant toutefois une quarantaine de concurrents.

La partie pédestre est difficile pour tous et un bel orage viendra s'inviter à la fête rafraîchissant les athlètes et trempant le staff. Arnaud sur un rythme de 4'44/kilo pourra se permettre un petit relâchement voyant que l'objectif des moins de 5 heures allait être atteint. Pour Vianney, le "relâchement" n'était pas volontaire mais le rythme diminua constamment (5'/kilo). Il mettra néanmoins un point d'honneur à ne pas marcher et après 1h42 d'effort il pourra enfin (ouf!!) franchir la ligne.

Au final Arnaud se classera 42éme en 4h42 et Vianney 189éme en 5h22. Champagne pour tous mais que ce fut raide!

Le grand frère s'occupe du petit

Le plus dur est fait....

... ah ben non en fait, à pied c'est pas facile non plus!