La pluie a bien voulu s'arrêter pour le départ du Trail de Villeneuve La Guyard samedi soir sans pour autant motiver beaucoup de participants (35 sur chacune des 2 courses). Dans ces conditions le suspens ne dure pas très longtemps et dès le 2éme km Arnaud se retrouve 4éme. Sur un circuit particulièrement exigeant (300m de D+ sur le 17 km), technique et glissant, les écarts se creusent ensuite irrémédiablement entre les hommes de tête. A l'arrivée le chrono du vainqueur indiquera 1h14, 1h19 pour le 2éme, 1h21 pour le 3éme et 1h23 pour Arnaud pas dans un grand jour mais satisfait quand même de sa course. Sur le 7 km Pépère rencontre les mêmes conditions de course en restant prudent dans les nombreux secteurs scabreux : 18éme en 47'41 pour presque 8 km, une bonne sortie!

Dimanche matin, c'est au tour d'Hélène et Vianney d'accrocher un dossard aux 10 km de Lorrez Le Bocage où, là aussi, la fréquentation aurait pu être plus conséquente. Venu non pour faire un temps mais obtenir la meilleure place possible (et cumuler les points y afférents), le dénivelé du parcours ne lui pose pas de problèmes particuliers. A 2 pour la 3éme place jusqu'au km 8, il placera ensuite une petite accélération pour aborder la côte d'arrivée avec un petit matelas de sécurité au cas où mais son adversaire du jour n'avait plus les moyens de lui contester le podium sur lequel il montera également en qualité de 1er senior. Une bonne affaire pour le Challenge Départemental, un de ses objectifs de la saison. Hélène 36éme en 54'51 sera également invitée à monter sur le podium pour recevoir le prix de la 1ére féminine senior. Ce week-end, les absents ont eu tort, les 2 épreuves se déroulant dans des ambiances bien sympatriques.

Ca fait toujours plaisir quand c'est pas fréquent

En suivant la chronologie de la journée, c'était à Pépère d'ouvrir le bal sur les 5 km de St Brice (en réalité 5.600, la différence n'est pas énorme mais compte quand même quand tu es à bloc) . Départ un poil trop rapide (4.52/km), un peu de récup dans la descente et hop c'est parti pour un bon km de montée gravie dans un groupe de 3.  Adoptant la stratégie prudente du trailer pour ne pas exploser, les quelques derniers mètres seront parcourus en marchant. Le retard pris sera vite comblé et la mini-pause salvatrice  permettra même de lâcher les collègues un peu plus loin. Au final l'Ancien se classera 28éme en 29'29 soit 5 mn de plus qu'en 2017 autrement dit, perte de 1 mn par km environ en 15 ans!! Allez, on se consolera avec la 1ére place en M6.

Une heure après, à l'issue d'une minute de silence en hommage à Fabien Ragot ( sensiblement aussi bien respectée qu'en vélo, ça ne doit plus être dans les usages d’ôter son couvre-chef et de la mettre en vieillesse), Vianney s'est élancé sur le 12.6km. Rapidement les écarts important se forment entre les hommes de tête.  9éme, il espérera un temps revenir sur le camarade de club le précédant mais ce dernier ne l'entendit pas de cette oreille;. 4'02 au km, une bonne coupe de points engrangés, la journée n'est pas mauvaise.

Plus à l'Est Arnaud participait au triathlon de Troyes; Agréablement surpris par la limpidité de l'eau malgré les orages de la veille, il adopte sa stratégie d'évitement habituelle en s'élançant sur le bord du peloton pour ne pas être pris dans la machine à laver. Au terme de 54mn d'effort il ressort en 280éme position. Après 5 km de vélo il doit faire face à un orage d'une rare intensité poussant bon nombre de concurrents à se réfugier dans les fossés. La progression est rendue bien compliquée par les rafales de vent et de grêle. Malgré l'extrême prudence dont il fera preuve, il bouclera les 80 km en 2.19.55 soit le 40éme temps des finisher. Plutôt dans une bonne forme il réussira à courir le semi en 1h24, performance remarquable quand on sait que son record personnel sur le distance est d'un peu moins de 1h20. 67éme au classement final, dommage que la natation soit rédhibitoire. Moralité : soit il faut apprendre à nager, soit il faut viser le National de duathlon!!! En attendant, repos, 2/3 coursettes et place au marathon de Rennes en fin de saison.

Faut la garder celle_là, c'est pas si souvent qu'on monte sur la boite

Dans la perceptive du Triathlon L de Troyes Arnaud était engagé cet après-midi à celui de Gron (sur un modèle réduit 1 -15-5) pour juger de son état de forme malgré une préparation un peu légère en volume. Peu de partants (35), par conséquent peu de "Pimpins" également et la réelle possibilité de sortir loin en natation. En fait, la performance est restée correcte pour une clé à molette en maintenant un rythme de 2.06 au 100 mètres sur 1000 ...quand il y en aura 2700 dans la capitale Auboise. A chaque jour suffit sa peine et pour aujourd'hui c’est rassurant voire satisfaisant. Sorti 16éme du parc à vélocipèdes sur son VTT "La Tempête'" qui aurait pu lui permettre de gagner la prix du spad le plus has been s'il y en avait eu un, il parvient à y revenir en 5éme position. La partie pédestre lui permettra ensuite de conforter sa 5éme place. Place maintenant à une grosse semaine de volume avec au passage la course sur route de Villuis Jeudi pour faire du rythme avant le CLM de 80 km à Troyes. L'idée ne sera par conséquent pas de filocher dans l'attente du sprint pour un hypothétique classement dont il n'aura que faire....

On va essayer de limiter la casse....

... puis de revenir sur le seul millésime 2000 à freins V Brake encore en service...

... et finir en ayant tout donné.

Belle soirée printanière, conditions météo parfaites hier soir à Provins pour le Championnat Départemental du 5 000 mètres. Deux séries au départ, globalement une A avec les meilleurs complétée un peu aléatoirement par "les autres" et une B avec "le reste". Par chance Vianny se retrouve dans la B lui évitant ainsi de subir la course mais au contraire d'en être véritablement acteur. Dès le coup de feu un concurrent tente de dynamiter le peloton. Vianney mène alors un groupe de poursuivants à quelques mètres de l'homme de tête revu à l'entame du 3éme tour. Vianney prend alors le commandement de l'épreuve suivi comme son ombre par un autre concurrent et à 5/6 secondes par un autre provinois. A mi-course son principal "adversaire" tente l'échappée mais est promptement repris. A 2 tours de l'arrivée son coéquipier provinois fait la jonction avant d'attaquer sèchement dans l'ultime révolution et remporter l'épeuve, Vianney étant battu au sprint pour la 2éme place. Belle course conclue en 17'59 conformément à l'objectif personnel du soir (moins de 18) sur un rythme régulier de 3'29/3'31 au kilomètre. Peut-être le temps aurait-il été meilleur en finale A mais le fun bien moindre. C'est pas tous les jours que l'on peut s'amuser à jouer la victoire. Préparation maintenant pour le semi de Troyes ou un autre PR est à aller chercher.

Retour sur l'homme de tête

Près de 300 participants ce matin au Trail de l'Aubetin à St Augustin. L'inconvénient quand il y a plusieurs formules (4 de 8 à 22 km), c'est que celle comportant le moins de km réunit 5/6 gars venus pour la gagne et une masse de concurrents inscrits uniquement pour se "challenger" en terminant l'épreuve à leur rythme. Par conséquent quand tu es ni bon, ni mauvais, autrement dit médiocre, tu te retrouves vite à ramer seul aux alentours de la 10éme place. C'est ce qui est arrivé à Pépère dès la séparation des circuits de 8 et 12 km. A partir de là il ne faut pas souffrir d'autophobie, heureusement le parcours attrayant et vallonné permet de ne pas voir passer le temps. Quand en plus le Garmin a été oublié à la maison, rien ne permet échelonner l'avancée et on en est donc réduit à courir aux sensations, à l'ancienne. Au final 9éme en 47'57, pas si mal et belle matinée malgré tout.

Dans le même temps, Vianney inscrit à la Course des Jonquilles au Mée sur Seine pour tenter d'améliorer son PR n'a pas atteint son objectif en raison d'un parcours, certes agréable, mais peu roulant donc peu propice à la performance. Malgré ça il termine 10éme sur 190 classés en 38'32 (3'52/kilo), performance encourageante pour la suite de la saison.